Forlagets beskrivelse
Hun er personlig trener for Tone Damli og Sigrid Bonde Tusvik. Nå kommer den populære treningseksperten Helle Bornstein med boken Smart mamma - et must for alle vordende og nybakte mødre.
Smart mamma er proppfull av gode råd om trening, livsstil og kosthold under og etter graviditeten. Det er ingen grunn til å slutte med trening når du venter barn - tvert imot! Kunsten er å trene smartere. Ved å holde deg i form forebygger du plager, styrker kroppen og går en lettere fødsel i møte. Og ikke minst - du vil mye lettere kunne finne igjen formen etter at du har født.
Helle Bornstein, som selv er tobarnsmor, viser deg hvordan du på en trygg og god måte kan trene mens du er gravid, i barseltiden og med en liten krabat i huset. Hun lærer deg triksene som gir dere en sunn livsstil og en trygg hverdag som nybakt familie. Boken inneholder også oppskrifter på sunne og næringsrike måltider til små og store.
Helle Bornstein (født 1983) er utdannet fra Norges Idrettshøyskole og Universitetet i Oslo. I 2009 startet hun treningsstudioet Smart Trening, med et konsept som baserer seg på trening, kosthold og livsstil. Helle er personlig trener for en rekke profilerte kvinner, blant dem Tone Damli, Sigrid Bonde Tusvik, Camilla Pihl, Live Nelvik og Heidi Gjermundsen Broch. I tillegg jobber hun som foredragsholder og skribent
Flere bøker av Helle Bornstein
Liknende bøker
Anmelde boken
Skriv en anmeldelse, og del dine synspunkter med andre. Prøv å fokusere på bokens innhold. Les våre instruksjoner for mer informasjon.
Smart mamma; trening, kosthold, livsstil
Bokanmeldelser » Smart mamma; trening, kosthold, livsstil
|
|
 |
|
|
|
|
